皮肤护理确实不能过度。因此，有人认为白天化妆一整天后，应该让皮肤呼吸，晚上好好休息。她理解的休息就是不使用任何护肤品，这样可以激活皮肤的自我修复能力。
也有人认为，睡眠是护肤的黄金时间，必须使用精心挑选的护肤品才能有效、快速修复肌肤白天受到的损伤。那么具体应该做什么呢？事实上，前面的说法是正确的，皮肤具有自我修复的能力。然而，这种修复能力并没有让它变得更光滑、更白，而是变得更“强”。
同时这种修复能力也是有限的，所以还是需要外部产品的辅助。为什么不建议“裸”脸睡觉？夜晚是皮肤修复的最佳时间。
这比白天的皮肤护理更重要。白天除了基础护肤还需要化妆，晚上则是基础护肤加精华护理。如果晚上不涂抹护肤品，你会感觉上层皮肤得到了休息，但皮肤更重要的水分和滋养却没有得到。经过一晚之后，第二天皮肤就会变得非常干燥。
长此以往，皮肤就会慢慢变得粗糙、产生细纹、变得暗沉。因此，睡前的皮肤护理还是非常重要的。护肤步骤可以简化，但不能什么都不涂。真实情况是，睡前涂抹护肤品对皮肤有很好的保护作用。
晚上我们入睡后，皮肤也进入休息时间。如果这段时间好好保养的话，皮肤就会完全“吃进”护肤品里，那就事半功倍了。影响。
总而言之，尽量选择成分简单、补水效果好的产品，让肌肤在休息的时候能经历一个自我修复的过程。长期这样的保养，也能达到很好的抗衰老效果。
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