油性皮肤如何护理、控油？

油脂分泌过多不仅让人感觉油腻、粘腻、不舒服，从皮肤健康的角度来看，皮脂分泌过多也为痤疮丙酸杆菌等微生物提供了良好的生存环境。因此，油性皮肤的人往往容易患皮肤病，其中最常见的是痤疮。

那么，哪些因素会导致油性皮肤，错误的控油方法有哪些，如何正确护理油性皮肤并控油呢？今天就让我来和大家聊聊吧。 1.哪些因素会导致皮肤出油？首先我们要知道，我们的油脂是由皮脂腺分泌的。

皮脂腺产油的整个生理过程可以简单地理解为体内激素与激素受体的结合，作用于皮脂腺，最终导致油脂的产生。所以有三个关键点：激素、激素受体、皮脂腺。基于这三点，我们来看看导致皮脂分泌过多的因素： 1、遗传。无论是体内的激素水平还是受体，都与遗传密不可分。

2、年龄：出生时皮脂腺分泌功能较强，6个月后降至很低水平。从青春期前开始，男性和女性的皮脂腺分泌逐渐增多，在16岁至20岁之间达到高峰，此后一直维持在这一水平。一般来说，女性40岁以后，男性50岁以后，皮脂腺分泌开始减少。 3、吃高糖食物、乳制品、高脂肪食物等会促进皮脂分泌，饮食会引起体内激素的变化，导致油脂产生。

4.情绪波动可伴有肾上腺功能活跃。当肾上腺素大量产生时，雄激素就会增加，促进皮脂腺的分泌。

事实上，不光是情绪，一些能引发内分泌变化的事情，包括熬夜，都可能导致皮肤出油。 5、温度 研究表明，温度升高会导致皮脂分泌过多。

这可能是因为高温促进了皮脂腺细胞的合成活性，也可能是高温促进了皮脂的溢出。这就是为什么夏季该面更容易变成大油田的原因。如果变成大油田怎么办？很多人说洗更健康，这就引出下一个话题。

2、错误的控油方法有哪些？不知道是哪家公司最先给清洁力极强的洗面奶加上一个前缀——“控油”。这一举措有效赋能油性皮肤人群，打通油性皮肤和敏感皮肤生态，通过跨行业合作实现油性皮肤和敏感皮肤人群的指数级增长。说白了，经常洗脸控油很容易造成皮肤敏感。

理论上来说，油性皮肤很难变得敏感，因为皮肤敏感的一个重要原因是皮肤屏障的受损，而皮脂是皮肤屏障的重要组成部分。油性皮肤天生就有持续供应的屏障。

但洗脸时使用的清洁产品不仅会带走你产生的油脂，还会带走你盾牌上的皮脂。如果长时间洗脸太多，你的护盾就会被破坏。

让我们记住一句话：洗掉面部油脂并不能控制油脂的产生，甚至可能会促进皮脂腺的活动。洗脸越多，出油越多，皮肤屏障受损就越严重。

最终，您的皮肤可能会出现外油内干的情况。当然，也不要过度，正确的洗脸对于油性皮肤来说非常重要。如果洗脸不能控油，怎样才能正确控油呢？ 3. 油性皮肤如何控油？控油可以分三步走，由弱到强。

1、养成健康的生活习惯。如果你的出油不是特别严重，这样做可以有效控油。 1）保持规律作息，不要熬夜。稳定的作息会带来稳定的内分泌，也会稳定你的皮脂腺； 2）尽量少吃高糖食物，如奶茶甜品等，少吃高脂肪食物，如火锅等，少吃乳制品，如牛奶。

、奶酪等，这些食物会增加你体内的相关激素，导致皮脂大量分泌； 3）保持冷静的心态。激烈的情绪会导致肾上腺分泌大量雄激素，导致油脂分泌。如果你有兴趣，可以学习冥想，这将有助于你保持平静的心态。 2、使用控油功能性护肤品。

常见的控油成分有：壬二酸、烟酰胺、金缕梅、水杨酸、木瓜提取物、大豆提取物、视黄醇、视黄醛等。这里提醒大家，尽量选择添加功能性成分的精华液或面霜，而不是面膜。

使用过多的面膜可能会导致水合皮炎。我们已经遇到过好几次了，像这样： 3.这是一个强大的控油方法。油性皮肤更严重。 1）使用酸，尤其是水杨酸。

与以往的功能性护肤品相比，这里的酸治疗是指在正规医疗机构进行的高浓度酸治疗。水杨酸的控油效果相当不错。 2）药物治疗 事实上，治疗痤疮常用的维A酸外用药物，如阿达帕林，都具有控油作用。

很多情况下，痤疮治愈后，油性皮肤会变得干燥。口服异维A酸的控油效果更强大。对于女性来说，口服避孕药或螺内酯可以有效降低体内雄激素水平，达到控油的目的。但请注意，这些药物必须在皮肤科医生的指导下使用，阅读科普文章并不能算作医疗指导。

3）光动力疗法，必须在正规医疗机构进行。但总体来说，以上方法都不能一次使用后永久控油。需要坚持长期使用，因为皮脂腺的再生和恢复能力很强，这是受基因调控的。