生活类综艺前段时间火了。很多人也看到了艺人平时在生活综艺节目中的表现。说到保持身材，说到日常习惯，确实和保持身材有关。然而，很多人也无法改变或坚持一些习惯，无论怎样努力，都无法减肥。
当然，说到减肥，每个人都有自己的见解和看法，包括明星在内，他们在减肥上也是用了一定的毅力和坚持。也有很多明星都在谈论好身材，但一般我们只知道他们有好身材，却不知道他们为了达到这样的身材付出了多少努力。其中，说到娱乐圈的好身材，基本都是身材高挑的女演员，比如唐嫣、杜鹃、王鸥、迪丽热巴等等。
其中，王鸥也是很多人心中仙女般的人物。而且王鸥演技好，颜值高，但她一直处于不温不火的状态。很多人喜欢王鸥是因为她在《明星大侦探》中的表现，毕竟一个艺人如果有综艺感，还是需要兼顾剧本和人物设定。只有明正的常驻客人才有这个能力。
而王鸥也是以身材好而出名的，因为身材高挑，在《明侦》里什么造型都能hold住，尤其是在第四季的时候，她在综艺节目中身穿粉色亮片连衣裙的亮相也让很多人惊叹不已。出现在舞台上。那么王鸥为了保持身材也是非常努力的。她的体重从107磅减至86磅。
她不用节食也能减肥。她依赖于饭前做的四件事。说起来，我们吃饭的时候其实是很注意的。是的，比如之前有句话说“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃得少”。
然后王鸥在吃饭前也保持了四个习惯。首先，每餐的搭配也是荤素搭配。
，而且在搭配上，肉类会少一些，但应该有绿色蔬菜。然后就是饭前喝汤或者水的问题。
事实上，大多数人都是在饭后喝汤或喝水，但其实饭前这样做更好。毕竟，通常我们吃完饭后吃到十分之七就够了，所以饭前喝水或者喝汤实际上会增加饱腹感，这样吃完饭后就会有70%的饱感。
然后记得吃饭时要仔细、缓慢地咀嚼，以促进消化。?除了这些，最后一步就是戒掉高热量食物，选择膳食时不要吃太高热量的食物。当然，你不会增加体重。
所以有时候想要减肥，其实不节食也可以，但是一定要控制。方法，自然减肥就会很容易。
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