1：一年四季都要涂防晒霜。虽然护肤品的理论知识越来越普及，但还是有很多女生觉得防晒只是为了防晒，只是为了炎热的天气。夏天就擦一下吧。但事实上，防晒霜可以阻挡每个人都必须面对的紫外线。
而且一年四季都有紫外线，尤其是雨天。如果大家不引起足够的重视，紫外线的侵蚀就会变得特别严重。过多的紫外线直接照射皮肤，往往会导致肤色暗沉、黑色素沉淀、皱纹过早出现。
因此，想要延缓衰老、美白肌肤，首先要做好防晒工作。因为最近气温越来越高，外出的频率也越来越多。如果头部和颈部长时间暴露在空气中，一定要涂防晒霜，其他皮肤也别忘了涂防晒霜。除了涂抹防晒霜外，如果感觉外面的阳光很强烈，还可以准备一顶防晒帽或防晒衫，同样可以起到极佳的防晒霜效果。
二：多喝热水。对于多喝热水的提醒，有些女孩束手无策。
有些女孩甚至不喜欢喝温水。但现在，这些奶茶店已经形影不离了。每天喝汽水的女孩子一定要注意了。糖摄入过多会导致身体提早进入老年。
所以，对于平时喝大量饮料或者汽水的女生来说，无论多么昂贵的护肤品，都很难起到改善肌肤质感的效果。因此，经常喝白开水可以给肝脏排毒，加快身体的基础代谢。作为女性，尽量多喝热水，尤其是现在气温慢慢升高。
很多女生出门后都会喝一大杯冷水，这样对身体有害。危害是很大的。
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