使用蚕丝眼膜的最佳时间是晚上9:00-11:00之间。这时，身体就会进入休息状态。敷眼膜可以给皮肤补充水分，增强睡眠时皮肤的自愈能力，对缓解干眼症引起的眼部水肿、细纹有很好的修复作用。
除了睡前、运动后、经期后一周也是敷眼膜的好时机。这是因为运动后皮肤的含水量会增加，敷眼膜的效果会加倍；月经期过后就是卵泡期，这段时间皮肤的吸收能力会变得特别好，非常适合敷眼膜来滋润眼部肌肤。另外，还应注意蚕丝眼膜的使用周期，每周2至3次。
频繁使用会增加眼部肌肤的负担。
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