护肤品适合三十岁出头的人,护肤品或者护肤品适合三十岁出头的人
12-21
洗头是日常头发护理中必不可少的步骤,大家都很熟悉。
然而,你是否听过类似的说法:洗头不要太频繁,否则会头疼;洗澡前洗头会导致脑出血;经期洗澡、洗头对女性的危害很大……这些关于洗头的说法是真的吗?还是谣言?洗头有什么讲究?今天就和小编一起来学习一下吧!谣言一:经常洗头会引起头痛。
头痛是常见的临床症状,一般分为原发性头痛和继发性头痛。
没有特定原因的头痛称为原发性头痛,有特定原因的头痛称为继发性头痛。
。
我们通常所说的头痛是指原发性头痛。
原发性头痛有三种常见类型:偏头痛、紧张型头痛和三叉神经自主性头痛。
其中,紧张型头痛是最常见的头痛类型,约占头痛患者的70%-80%,而偏头痛的患病率最高,在全球疾病负担中排名第三。
想要知道经常洗头是否会引起头痛,首先要了解头痛的诱因。
引起头痛的原因有很多,不同类型的头痛有不同的诱因。
紧张型头痛的诱因包括精神压力或过度劳累、饮食不规律、摄入过多咖啡因、睡眠障碍、过度运动、心理问题、月经周期等。
偏头痛常见的诱因包括睡眠障碍、过度劳累、饮食和月经期等。
常见的诱发偏头痛的食物包括酒精,尤其是红酒、巧克力、奶酪、腌制和熏制食品、发酵食品、含咖啡因的饮食、柑橘类水果等。
最常见的三叉神经自主神经头痛是丛集性头痛。
其明显的触发因素是饮酒。
其他可能的诱因包括油漆、烟草、香水等强烈气味、快速动眼睡眠以及使用硝酸甘油药物。
压力、创伤等。
知道了这些诱因,你还认为经常洗头会引起头痛吗?可见,经常洗头与头痛并不一定有关。
但如果洗完头后不等头发干了就湿漉漉的出门,就很容易感冒。
此类头痛与感冒有关,但与经常洗头无关。
谣言二:洗澡前洗头会导致脑出血。
人体血管非常脆弱,遇到高温就会“膨胀”,一不小心就可能爆裂。
冬天洗头时,一接触热水,血液就会突然聚集在头部。
如果立即洗头,可能会导致头部血液循环不良。
长此以往,这可能会诱发脑血管疾病,甚至导致脑出血……事实真的是这样吗? ?脑出血,又称脑溢血,通常是指血性中风。
简单的解释就是脑血管无法承受压力而破裂,??导致血液流出到脑组织中。
因此,高血压是脑出血的根源。
此外,环境因素也很重要。
寒冷使人体交感、副交感神经功能失调,毛细血管收缩,血压升高,引起小动脉持续痉挛,进而改变血液性质,如凝血时间缩短、血液粘度增加等,从而诱发脑出血。
这也是冬季脑出血高发的原因之一。
洗澡诱发中风的原因并不是脑血管受热膨胀,而是洗热水澡时体温升高、心率加快、用力过度等引起的血压变化,可能诱发中风。
因此,洗澡引起脑出血的原因是温差的变化,而不是脑血管的热膨胀。
谣言三:女性经期洗澡、洗头危害很大。
网上有说法称,女性在经期频繁洗澡、洗头“很容易带走身体热量,引发一些妇科疾病”。
这是真的?女性在月经期间是可以洗澡的。
月经期间,女性的身体处于血室开放的状态,一些外来细菌、病毒等疾病很容易侵入,所以在月经期间要多注意卫生。
经期洗澡不仅不会带来疾病,而且对身体也有好处。
热水会促进全身的血管,加快血液循环和新陈代谢,对体内有瘀滞的部位起到活血化瘀的作用。
只要水不太热,洗澡时间不宜太长。
不可以在浴缸里洗澡,因为月经期间子宫颈是开放的,洗澡水也没有完全消毒。
它会通过阴道进入子宫腔和腹腔,增加感染率。
经期洗澡后月经量减少甚至闭经的情况并不常见。
第一种情况与体质有关。
气血不足的女性,沐浴后气血上升,就会导致月经量减少,甚至闭经。
第二种情况,一些经络不畅、宫寒的女性,气血难以畅通,洗澡后如果受风受寒,月经量也会相对减少。
既然关于洗头的谣言已经澄清,那么是时候说说洗头时要注意的事情了。
应注意以下几点! >>下午1点到10点比较适合洗头。
晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生和活跃期。
在此之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。
其实,下午1点到10点洗头比较合适。
最不适合洗头的时间是晚上10点到早上。
这是头皮放松休息的时期,不适合过度刺激。
>>洗完头发后,用毛巾擦拭至60%至70%干燥。
干洗过程中,不要用指甲抓挠头皮。
虽然清爽,但可能会对头皮造成伤害。
正确的方法是用指尖轻轻按压头皮。
洗发水一定要先倒在手心,揉搓均匀后再洗头。
如果直接将洗发水倒在头皮上,很容易造成化学残留,而且清洁效果也不理想(不利于起泡)。
用冷水洗头对头皮的刺激最大,可能会导致脱发。
用太热的水洗头会损伤毛囊。
最佳水温在40℃左右,只要感觉比体温稍热即可。
>>不要湿着头发睡觉。
湿头发睡觉有很多危害,比如容易感冒、容易损伤发鳞、脱发增多、发质变差等。
睡觉前,确保头发干燥 90% 以上。
这样可以减少对头发角质层的伤害,让头发长期保持柔顺。
刚洗完头发,头发的角质层还是张开的。
如果此时梳理头发的次数过多,会对头发角质层造成明显的损伤,头发吹干后会变得非常毛躁。
很多人洗完头后等待头发自然风干,这其实是不好的。
当人洗头时,头发的角质层是张开的。
打开就意味着脆弱,一些灰尘、细菌、污垢就会趁虚而入。
因此,洗完头后,最好用毛巾擦拭至60%至70%干燥,以促进毛鳞片闭合,更有利于减少洗发水对头发的伤害。
>>不正确的洗发方法会损害发质,导致脱发。
如果头发本身不油腻,就不要每天洗头,因为洗头会导致毛鳞片打开,毛鳞片会开合。
这个过程难免会造成一些损失,所以每天洗头不利于发质更好。
但有些人的头发很油,可以一天洗一次头发。
如果您的头发感觉油腻、沉重且无法洗干净,请考虑使用无硅洗发水。
这种洗发水的清洁能力很强,洗后感觉清爽。
很多人在洗澡的时候都是站着洗澡的。
在这种情况下,水流的冲击可能会导致头顶的脱发比其他地方更多,所以更好的方法是将头部降低到心脏的水平,这样可以减少对头发的影响。
,还可以促进头部的血液循环。
如果你洗得好,你的头皮就会干净、油脂平衡,你会感觉舒服,头发也会长得更快。
如果洗头不当,可能会刺激毛囊,残留化学物质,导致更严重的脱发。
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