学生用的护肤品三件套哪款比较好？丸美护肤品三件套
12-21
做了很多运动，但瘦腿效果还是有限？想要获得敏英同款的瘦身美腿，是时候加上“按摩”来增强瘦身效果了。
按摩方法正确，掌握“先小腿，再大腿，最后整条腿”，可以让燃脂效果更佳。
露，腿细更好看！ 1.压开小腿肌肉，让球形肌肉出来。
双手捏住小腿，用拇指捏住肌肉，向两侧推。
你可以用一点力。
这样做3次左右～可以帮助放松小腿，消除肌肉腿，改善丸子形状。
肌肉让腿看起来更好~ 2、将毛巾扭在小腿上。
如果腿部浮肿，可尝试用双手上下握住小腿肌肉，双手自下而上向相反方向扭转小腿。
腿部容易浮肿的人可以特别加强这一步，做3到5分钟。
另外，腿不够直、小腿有外翻感觉的人也可以重点关注这个按摩手法！ 3、挤压大腿，尤其是大腿前部肌肉较厚的部位。
双手十指交叉，分别从大腿顶部和底部挤压大腿。
肉多的人可以用更大的力。
有点痛就可以了，特别适合大腿前侧肌肉粗的人，向上一组，向下一组，共5组。
4.敲击大腿外侧的胆经。
敲击胆经，瘦腿！大腿外侧有四个穴位。
您可以随时敲击它们，排出体内残留的垃圾，减少脂肪堆积，达到瘦腿的效果！小腿以上四个穴位各敲击一次，敲击次数不限。
5、用指关节刮擦整条腿，促进血液循环。
分别雕刻和玩耍大小腿，最后将整条腿放在一起！双手握拳，用手指的第二关节从脚踝处刮擦至大腿根部，以促进血液循环，消除腿部水肿，达到更好的瘦腿效果！ 6、点按瘦腿穴位，放松腿部。
虽然是按摩，但记得要“收紧双腿”！腿部有很多减肥穴位。
双手握成空拳，从脚踝处向大腿根部拍打，先外侧，后内侧，各至少5次。
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